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懷孕能不能吃紅棗

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醫生主講實錄

懷孕可以吃紅棗,孕婦不僅能吃紅棗,而且紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發育大有益處。

紅棗含有豐富的維生素c,可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收。含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成促進胎兒神經系統的發育,紅棗中含有維生素a一般孕婦對維生素a的需要量比非孕婦要多出20%到60%,紅棗中維生素p的含量也在百果中名列前茅,孕期高血壓抵抗力低時吃棗均有利。

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