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孩子缺鈣鐵鋅怎么食補

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醫(yī)生主講實錄

多吃含鈣鐵鋅豐富的食物,如牛奶、豆制品、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品、蔬菜等。還要多吃水產(chǎn)貝殼類,如牡蠣、肉、干貝等,多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等,中藥補鋅也能起到良好的效果,中藥一些藥材中含鋅量都很高,也可以和鈣鐵鋅口服液,吃一些魚肝油促進鈣的吸收。

第一,缺鋅首先可以調(diào)整飲食培養(yǎng)良好的飲食習慣,不偏食不挑食,保證豐富而均衡的營養(yǎng)。多吃富含鋅的食物,如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等,對缺鋅嚴重的寶寶除了補充鋅以外,還要進行鋅劑的治療。

第二,缺鈣應在醫(yī)生指導下,給予含有維生素B1鈣類的藥物,同時注意給孩子豐富的營養(yǎng),盡量母乳喂養(yǎng),無母乳以維生素B1強化牛奶和奶粉,并及時添加富含維生素D的輔食。堅持多曬太陽,不要使小孩子久坐久立以及早走,以防發(fā)生骨骼畸形。

第三,缺鐵,寶寶缺鐵需要調(diào)整飲食,家中炒菜盡量用鐵鍋,豆腐、芝麻、綠色蔬菜蘑菇、木耳、蝦皮、海帶均含有大量的鐵。盡量增加瘦肉、豬血、雞、鴨血等動物性蛋白的食物,同時在醫(yī)生知道給予鐵劑的口服。

以上內(nèi)容僅供參考

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