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高血糖能吃南瓜嗎

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醫生主講實錄

血糖很高的情況下,要少吃南瓜,血糖控制良好的情況下可以吃南瓜。因為南瓜里面含糖量大約有4.5%,不同的品種,含糖量是有差異的,雖然含糖量不高,但是生糖指數是很高的成長很快,所以說介意少吃一點,

比如說吃了一塊二百毫克的老南瓜,就要少吃半碗米的飯,也是五十到八十克米。味道比較清淡的,嫩的南瓜,然后可以當菜吃。那種比較老的老大南瓜,面的老南瓜的含糖量相對較多一點,的時候應該減少相應的主食。

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