久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

姨媽來了腰疼怎么緩解

00:00
1:41

醫(yī)生主講實錄

如果月經(jīng)期間腰酸背痛的情況,伴隨四肢發(fā)冷,整個腰部都冰冰涼涼的感覺,這時可以在腰部放一個溫暖的東西來緩解癥狀。在條件允許情況下,可以仰臥在床上,用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行熱敷,或者用熱水袋在腰部進(jìn)行熱敷十分鐘左右,分別在腰的兩側(cè)進(jìn)行熱敷和按摩可以有效的緩解腰部酸痛。在姨媽期間一定要特別護(hù)理,如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和腰部酸軟的情況,可以在合谷穴進(jìn)行輕輕的揉搓,特別是對于白領(lǐng)女性經(jīng)常保持一個姿勢工作的效果更顯著。

揉搓的具體步驟:找到合谷穴將自己的食指和大拇指輕輕的并攏,這個時候可以看到一個突起的肌肉群,最高的地方就是合谷穴。在平時工作之余,可以用一只手的拇指稍稍用力去按摩自己的合谷穴,每天可以反復(fù),摸十次每次五秒鐘左右,可以很好的通經(jīng)、行氣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人剧场| 永久免费看的啪啪网站 | 国产精品臀控福利在线观看 | 乱人伦小说短篇 | 亚洲欧美综合一区二区三区四区 | 99在线国产 | 中文字幕亚洲色图 | 男人呻吟双腿大开男男h互攻 | 美女和美女 | 亚洲色图 欧美 | 手机看片1024欧美 | 国产一二三区精品 | 日本成片视频 | 久久综合综合久久 | 婷婷射| a级毛毛片看久久 | 1024你懂的国产日韩欧美 | 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 天天操天天干天天 | 凹凸福利视频导航 | 亚洲不卡视频 | 午夜影院免费视频 | 久草色在线 | 最新天堂网 | 日本不卡在线一区二区三区视频 | 不卡视频一区二区 | 精品国产高清在线看国产 | 噜噜噜噜天天狠狠 | 91免费视| 萌白酱白丝护士服喷水铁牛tv | 日本视频三区 | 最近高清在线国语 | 黄视频在线观看网站 | 色网站观看 | 热re99久久国产精品 | 美女h片 | 久久99精品福利久久久 | 男女交性视频免费播放视频 | 高清一区二区三区视频 | 黄色日本视频网站 | 国产一级做a爰片久久毛片 国产一级做a爰片久久毛片男 |