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醫(yī)生主講實錄

冠心病是一種常見病多發(fā)病,隨著現(xiàn)在病發(fā)率和死亡率的不斷上升,成為了威脅人們健康的第一殺手,平時應該怎樣預防和調(diào)理?

首先要按時吃飯才能呼吸,人體內(nèi)的各個器官它都有各自的生物鐘,對的時間收入對的食物,有利于心臟健康,早晨七點,適當吃些全麥谷類食物可以預防高血壓,起到調(diào)節(jié)血壓的作用,此外凌晨,心臟是發(fā)病率比較高的時候,并且會持續(xù)到早晨,早餐及時的吃點有助于軟化血管,調(diào)節(jié)膽固醇的食物,像燕麥片,還有全麥的面包,血管硬化的轉(zhuǎn)化就會得到改善。全麥食品中富含人體所需的多種維生素和礦物質(zhì),纖維素,在經(jīng)過一夜的消耗和體內(nèi)所缺的維生素礦物質(zhì),也能從早餐中得到及時的補充,還有就是平常多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白,還有多吃些蔬菜水果,這些都有助于輔助的治療和預防。

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