成年以后人體就慢慢進入負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少，排泄加大，老年大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。癥狀有老年性皮膚癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒疏松、明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢、失眠、煩躁易怒等。
平時注意奶和奶制品含有豐富的礦物質和維生素，其中維生素d可促進鈣的吸收和利用，酸奶也是一類非常好的補鈣食品，不僅可以補鈣，其中有益菌可以調節腸道功能，可以多吃些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。
中年缺鈣的表現
郝小生主治醫師
吉林大學第一醫院 兒科
2018-10-11 8249次
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嬰兒缺鈣的表現有哪些嬰兒缺鈣時主要的表現如下：一、缺鈣時會導致嬰兒在夜晚睡覺過程中出現睡不安穩的現象，主要是由于缺鈣時會導致嬰兒的興奮性增高，所以會有這種表現。二、缺鈣會導致嬰兒出現多汗和枕禿，在夜晚睡覺過程中后腦勺會有多汗的情況，嬰兒會出現左右頭搖動，所以還會出現枕突的情況。三、缺鈣還會導致嬰兒囟門閉合緩慢。四、缺鈣易導致骨骼曲線變形，主要表現就是肋骨外翻、漏斗胸或者有明顯的X型腿、O型腿。平時一定要觀測嬰兒的行為，定期進行體檢，一旦發現缺鈣的情況，要及時的補充合適的鈣劑和維生素D，平時也可以適當帶嬰兒去曬曬太陽，有助于鈣的吸收。但注意補充鈣和維生素D一定要在醫生的正確指導下進行，避免補充過量導致不良的后果。
01:36
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-06 4745次
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嬰兒缺鈣的表現與癥狀對于嬰幼兒來說，他主要是由于在發育過程中比較快，而且還有一些鈣的丟失，可能會表現出孩子的一些缺鈣。然后一旦說出現這種情況，可以通過食物療法、照射療法，然后還有就是藥物療法等情況。其實對于缺鈣來說，孩子都會表現出一些代償，有些孩子甚至沒有任何臨床表現。當然有一些就必須引起注意，孩子會表現出，比如睡覺不踏實，容易驚醒，這個對于大一些的孩子來說是比較常見的，所以說我們必須引起注意。然后就是孩子會表現出易出汗，尤其是孩子在稍微一哭鬧，渾身就伴有大汗淋漓的表現，甚至外界溫度比較平和合適，但是孩子還是渾身比較潮濕的情況。這種情況我們也不能忽略，也需要明確是否孩子有缺鈣的情況。還有就是孩子睡覺的過程中，由于枕頭的摩擦，會表現出枕禿的情況，這個也有可能是由于缺鈣影響的。因此我們作為家屬，適當補鈣也是必要的。還有就是對于孩子來說，比如牙齒，然后還有就是對于囟門的閉合，這些都是有可能由于缺鈣引起的。因為對于孩子來說，一般一歲以后就逐步囟門閉合，但是有一些孩子囟門閉合比較晚，甚至表現出方顱的情況。這種情況下，也需要給孩子及時的補鈣。甚至對于大一些孩子表現出X形腿、O形腿，甚至串珠肋等臨床表現，這都是由于嚴重缺鈣引起的。所以目前來說是比較少見的，作為家屬我們需要，從細微的方面進行發現。
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-15 47185次
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中年男人缺鈣的表現一、骨質疏松、易骨折，精神不佳，腰酸背痛，抽筋，睡眠不好等各種缺鈣的癥狀。二、身高縮短，駝背、骨質增生。三、牙痛、易出血、掉牙、脫發，由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣片進行補鈣。中老年人補鈣，常用鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年骨質疏松效果是非常不錯的，還可以改善中老年精神不佳、腰酸背痛等各種癥狀。中老年人要注意多參加戶外運動，曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量鈣質的流失，另外建議多曬太陽多，吃一些鈣質多的食物如蝦皮、大骨頭湯，還有海帶之類的，并參加各種體育鍛煉。語音時長 1:32”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-23 25731次
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中年人缺鈣怎么補缺鈣首先要明確缺鈣的原因，如果是隨著年齡的增長造成的生理性的，也就是老年性的缺鈣，可以單純地使用一些鈣劑或者是維生素d就可以。如果是有其他原因，比如說有低鎂血癥或者是營養不良等等，最好能夠糾正病因，可以有效的緩解鈣血癥。補鈣最好是鈣劑和維生素d同時使用，可以用營養性的維生素d或者是活性維生素d；口服的鈣劑，包括有葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、還有碳酸鈣。根據低鈣血癥的病情，結合具體的病情來選擇、根據患者的胃腸道的功能、有沒有其他疾病，做出相應的選擇。當然，如果胃腸道吸收不好，也會影響鈣的吸收和維生素d的吸收，可以選擇一些活性的維生素d，作用比較快而且也不用經過繁瑣的轉化步驟，效果對某些患者來說更好一點。語音時長 1:32”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 12438次
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中年人缺鈣有什么表現中老年缺鈣癥狀一般比較明顯，尤其是女性絕經以后，諸多缺鈣癥狀會逐年增加，性格變暴躁宜激動，失眠多夢，周身乏力，骨質疏松癥狀越來越明顯，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，頭暈氣喘，記憶力減弱，老年性癡呆，白內障。重者可反復發生各部位的骨折，壓縮性骨折。缺鈣可繼發骨質增生于頸椎，腰椎，膝關節，足跟等部位。缺鈣還能激發軟組織硬化結石癥，動脈硬化，高血壓等疾病。缺鈣可使機體處于過敏狀態，易患過敏性疾病，如過敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-19 3702次
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中年缺鈣吃什么病情分析：中年缺鈣多是由于鈣的吸收能力下降，或飲食結構不合理。可以適當補充鈣劑如鈣爾奇D，在飲食中多吃一些含鈣的食物，如豆制品、奶制品、蝦皮等，同時補充維生素，多吃新鮮蔬菜水果，幫助鈣質的吸收。意見建議：在補充鈣質的同時，應多進行一些戶外鍛煉，多曬太陽，促進鈣的吸收。平時應少喝可樂等碳酸飲料，這些飲料會導致鈣質的流失。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-01 701次
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中年男人缺鈣的表現一、骨質疏松、易骨折，精神不佳，腰酸背痛，抽筋，睡眠不好等各種缺鈣的癥狀。二、身高縮短，駝背、骨質增生。三、牙痛、易出血、掉牙、脫發，由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣片進行補鈣。中老年人補鈣，常用鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年骨質疏松效果是非常不錯的，還可以改善中老年精神不佳、腰酸背痛等
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 115次
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中年男人缺鈣的表現中年男人缺鈣時，常表現為骨骼疼痛、易骨折、牙齒松動、肌肉痙攣以及神經系統的興奮性增強等癥狀。這些癥狀不僅影響生活質量，還可能是骨質疏松等骨骼問題的前兆。1、骨骼疼痛：缺鈣會導致骨骼中的鈣質流失，進而引起骨密度下降，患者常感到腰背疼痛或全身骨
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
