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冠心病患者運動量的基本要素

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醫生主講實錄

冠心病病患者鍛煉的方法有很多,但如何掌握運動量進行合適的鍛煉,這是一個關鍵的問題。運動量過小,只能夠起到安穩的作用,不能達到增加血液循環,增強心功能的目的,運動量過大又會引起冠心病、心絞痛、心肌梗死,甚至心力衰竭的發作,冠心病患者可以根據自我感覺來判斷運動量的大小,如果運動后感到輕松,自我感覺良好,有輕度愉快的疲勞感,還有情緒飽滿,精力旺盛,食欲正常,睡眠好,說明運動量合適。

運動時感到頭暈、胸悶、心慌氣短、精神不好、易疲勞、飲食不好,還有難以睡覺,這樣說明運動量過大,則應該適當的限制運動,就是說反應運動量大小比較客觀的指標就是在運動過程中和運動結束后,每分鐘的心跳和脈搏的次數,來評估一下運動量的大小。

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