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冠心病患者體育運動

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醫生主講實錄

第一、冠心病患者體育運動是對健康能夠起到輔助治療的,像每天步行,堅持每天散步30到40分鐘,或者是每日步行1-2公里,步行時要步態穩定,步幅均勻。

第二慢跑,慢跑前要先做好準備活動,跑鞋一定要跟腳,跑步時注意周圍環境,不要跌倒,如果累了可以停止慢跑改為步行。

第三就是騎自行車,騎車的時候注意不能太快,也不能逆風,不能帶人,不能騎的距離過遠,最好是在運動場內進行。

再一個就是像廣播體操,門球,還有打太極拳等活動,這些都比較適合冠心病患者的鍛煉。再一個就是冠心病人不宜用力屏氣活動,像這個拉力器,還有啞鈴,單雙杠等等這些最好是不要做這些運動。

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