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心腦供血不足怎么調理

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醫生主講實錄

心臟和腦經常會同時合并疾病的,這主要是與心血管和腦血管都是容易引起血管硬化和血管的粥樣斑塊有關系,所以經常會出現心臟的供血不足伴有腦的供血不足。

如果是有這種狀況的話首先平時要進行生活和飲食的調整,平時在生活上需要注意規律的生活,不能熬夜和勞累,要保證充足的睡眠,平時還要避免長時間的久坐,需要多活動鍛煉,多一些體育運動這樣能夠改善血流,從而起到改善循環的作用,也能夠預防血管的硬化進一步加重。

另外要進行飲食的調整飲食上要多吃一些青菜、水果,這些食物中富含維生素c能夠保護血管。

另外,平時要多喝點水這樣能夠稀釋血液,改善循環,預防出現血管的堵塞,平時在飲食上不能吃一些油膩的食物,不要吃油炸食品,另外不要飲酒和吸煙。

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