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孕晚期吃什么長胎最快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在妊娠28周以后進(jìn)入孕晚期,如果在做產(chǎn)檢時(shí),發(fā)現(xiàn)胎兒長得比較小,建議孕婦可以通過飲食來調(diào)節(jié)以促進(jìn)胎兒的生長。

第一,堅(jiān)果,如果懷孕前準(zhǔn)媽媽因?yàn)閳?jiān)果脂肪含量較高,不敢過多食用,現(xiàn)在建議可以多吃一些堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果可以讓準(zhǔn)媽媽餓得不那么快。

第二,雞蛋,很多準(zhǔn)媽媽一看到肉就會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,雞蛋就成了孕婦攝取蛋白質(zhì)的最好來源,因此在懷孕晚期可以多吃一些雞蛋,在懷孕晚期還可以多喝一些酸奶,因?yàn)樗崮讨兴臓I養(yǎng)成分,特別是乳糖不耐癥的準(zhǔn)媽媽,可以多喝一些酸奶,既可以促進(jìn)胃腸蠕動,保住胃腸的狀態(tài),同時(shí)還促進(jìn)消化吸收。

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