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孕晚期吃什么長胎最快

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醫生主講實錄

在妊娠28周以后進入孕晚期,如果在做產檢時,發現胎兒長得比較小,建議孕婦可以通過飲食來調節以促進胎兒的生長。

第一,堅果,如果懷孕前準媽媽因為堅果脂肪含量較高,不敢過多食用,現在建議可以多吃一些堅果,因為堅果可以讓準媽媽餓得不那么快。

第二,雞蛋,很多準媽媽一看到肉就會出現惡心、嘔吐等癥狀,雞蛋就成了孕婦攝取蛋白質的最好來源,因此在懷孕晚期可以多吃一些雞蛋,在懷孕晚期還可以多喝一些酸奶,因為酸奶中所含的營養成分,特別是乳糖不耐癥的準媽媽,可以多喝一些酸奶,既可以促進胃腸蠕動,保住胃腸的狀態,同時還促進消化吸收。

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