對于高血壓患者來說，建議還是要在藥物治療的基礎上，在飲食以及運動方面進行改善，選擇適宜的運動，高血壓適宜的運動方式包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習、融合功能練習，尋找適合自己感興趣的鍛煉項目，并且能夠堅持每天三十分鐘左右。
快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太極拳、乒乓球等這些活動都有利于控制血壓保持心臟的健康，在開始運動的時候一定要放慢腳步循序漸進，運動量不能過大。
高血壓降壓運動
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-13 1907次
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高血壓怎樣降壓高血壓如何降壓，關于高血壓，如何降壓的問題呢，我們要先區分高血壓，是原發性的高血壓，還是繼發性的高血壓。對于繼發性的高血壓，比如說腎上腺瘤、腎動脈狹窄造成的高血壓。我們就需要積極的治療原發病，比如說治療腎上腺瘤，治療腎動脈狹窄，高血壓就可以治愈。而對于原發性的高血壓的治療上，通常是需要終身的服藥，服藥的原則是在醫生的指導下。通常是采用長效的降壓藥，如果血壓有波動，可以調整降壓藥。當然調整降壓藥需要在專科醫生的指導下，切記不能自行的停藥，或者是自己調整藥物的劑量。
01:17
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 12485次
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高血壓降壓方法高血壓主要是通過生活方式的干預和藥物治療。生活方式的干預也是治療高血壓、控制血壓非常重要的方面。我們可以通過限鹽，通過減輕體重，能使一部分一級高血壓的患者，可以不吃藥就能控制好血壓。但是絕大多數的高血壓患者，還是要通過藥物治療方法，比如說通過一些口服常用的降壓藥物，包括ACEI類、沙坦類、倍他樂克或者說硝苯地平、氨氯地平。還有一些利尿劑的方法，通過這些方法來控制血壓，但是有一些很重的高血壓病人，比如說收縮壓非常高，收縮壓大于180，舒張壓大于120，對這類的有一些合并心腦血管癥狀的藥物，比如說合并頭暈、腦血管癥狀、合并心慌、胸疼，一些心血管癥狀的病人，我們還可以通過靜脈應用降壓藥來控制血壓。
01:21
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 144489次
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高血壓怎么運動降壓一、要在專業人士的指導下運動。因為運動可以使高血壓的患者心跳加快，血流加速。所以，除了高血壓初期和輕癥的患者之外，中、重度高血壓患者的運動，最好在專業人員指導下進行，以免自行運動不當，比如用力過猛、憋氣用力等，導致發生意外或者并發癥。二、要注意防止運動外傷。參加運動之前，一定要做好熱身活動，活動身體各部位的關節。天熱的時候運動，要注意補充水分。三、高血壓運動的前提是合理安排生活，生活一定要有規律，保證充足的休息和睡眠，戒煙戒酒，勞逸結合，養成規律的生活習慣，單純依靠藥物和運動是達不到很好的效果的。四、要改變飲食習慣，控制體重。肥胖和不良的飲食習慣是引發高血壓的重要原因。語音時長 1:32”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-25 10379次
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高血壓如何運動降壓對于高血壓病人來說，最好的運動是慢跑，慢跑運動量不大，但是如果時間長了也會吃力，所以慢跑的時間不要太長，這樣才有降血壓的作用，第二就是很多人都喜歡騎自行車，對健康很有益，對于高血壓的病人來說，也是有降壓效果的。但是高血壓的病人騎車，運動降壓，要有人陪，時間也要掌握好，不要騎得太快，這樣可以降低高血壓，還有減輕心臟負荷，增加心臟的功能的作用，有的人喜歡打太極拳，早上的時候空氣清新，很適合打太極拳，這能幫助高血壓病人降血壓，所以高血壓病人，也可以適當的練練太極拳。語音時長 1:44”
李春麗
主治醫師煙臺市煙臺山醫院
2018-06-15 2703次
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高血壓怎么運動降壓高血壓患者要想通過運動降壓的話，一定不要選擇劇烈運動。每天堅持進行適當的體育鍛煉，對于血壓的控制也是有一定的好處。除此之外，高血壓患者有必要長期服用降壓藥物，這樣才能夠平穩的控制住血壓。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-24 4201次
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高血壓怎么降壓降壓的方法是很多的，最常見的方法是通過一些對癥的降壓藥物來平穩的控制血壓。因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，只能是通過藥物來平穩的控制血壓。除此之外在飲食方面進行配合，做到清淡的飲食。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 2602次
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高血壓如何降壓高血壓指的是體循環動脈血壓升高的癥狀，一般來說可能會伴有心、腎、腦等一些重要的器官的功能或者是造成一些器官的器質性損傷，這是一種很常見的慢性疾病，由于患者的血壓是在正常范圍之外來回波動的，所以會造成很嚴重的心腦血管疾病，主要發生在一些中老年人、肥胖人群以及一些長期酗酒的人身上，常見的癥狀包括頭暈頭痛
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-02-26 12329次
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高血壓降壓速度?高血壓的降壓速度，要看患者血壓的情況。降壓的速度也不能太快，特別是出現高血壓危象的時候。高血壓達到200，120多的血壓，這個時候就要快速的進行降壓治療。估計口服的降藥是很難緩解血壓的升高，要用靜脈注射的藥物對癥處理，來加快速度。使用的是硝酸甘油注射液和硝普納注射液給予微泵泵入。這兩個藥物使用之后
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 453次
