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腳抽筋吃什么好

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醫生主講實錄

對于足部抽筋的情況吃什么,主要是看什么原因導致的。

如果是外傷或者是勞損受涼導致的足部抽筋,平時可以多吃一點含維生素c,含纖維素和蛋白比較高的食物。并且平時多注意保暖、避免受涼。必要時可以口服活血化瘀藥物治療。

如果說病人的足部抽筋是缺鈣導致的,平時可以多吃一點含鈣高的,比如說蝦皮、豆制品、牛奶、瘦肉之類的食物,必要時可以口服鈣片和維生素d,來促進鈣質的吸收,平時可以多活動、曬曬太陽,也有利于鈣質的吸收。

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