產后肚子大和子宮沒有恢復好有一定的關系，因為產后子宮的恢復，需要經過子宮體，子宮內膜，子宮頸三部分的恢復，前后一周左右，新媽媽經常能感覺到子宮收縮，體內有物質源源不斷的排出，這是子宮進行自我恢復。
一般情況下，產后子宮恢復到孕前狀態，大概需要六至八周，囤積大量的脂肪，產后皮膚松弛，失去彈性，因此，媽媽想要變成小蠻腰，還需要加強鍛煉。
首先可以適當的進行抬腿運動，也就是平躺在床上，雙手放在身體兩側，用腹部用力，抬起雙腿和身體呈45度角保持兩分鐘，之后慢慢的放下，每次做兩到三組就可以。
產后肚子大是子宮沒恢復好嗎
李梅主任醫師
錦州市中心醫院 中醫科
2018-10-11 13890次
為你推薦
-
產后子宮下垂怎么恢復產后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴重，可以去正規醫院做盆底肌的康復訓練。在分娩之后女性，不僅可能會出現子宮下垂的現象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現氣血虛弱的現象，也可能因為血瘀出現腹痛等癥狀。因此產后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調理女性氣虛血虛的現象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導致的腹痛現象，同時能有助于子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:44
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 18146次
-
引產后吃什么恢復子宮引產對女性子宮是有一定的損傷的，包括子宮劈裂、產后出血、產道損傷等。引產之后的女性，一般可以多吃一些營養比較高的食物來補充營養幫助身體和子宮恢復，不過往往還是需要服用一些藥物來促進子宮恢復。因為引產后女性不僅僅因為失血，造成身體氣血虛弱，而且子宮內的一些惡露也需要促進排出，單靠飲食來滋補是不夠的。藥物可以選擇服用一些調理血瘀，補氣血的中成藥，例如補血益母丸等，含有阿膠、當歸、益母草等成份，可以起到補血補氣、祛瘀生新的效果，促進引產后子宮恢復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:31
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 16732次
-
產后恢復肚子女性在生產之后，身體處于一個比較虛弱的狀態，首先需要充分恢復以后，才可以來適當的減肥瘦，收肚子，一般建議在產后三個月以后，待身體恢復的康健以后，再進行恢復身體?？梢允褂眠\動法，比如說一些簡單的運動，仰臥在地上，也可以俯臥在地上，然后雙手屈肘，用肘部支撐身體，雙肘打開約為肩寬。雙腿伸直，提起腳跟，用腳尖支撐地面。雙腿、頸、髖、膝蓋，保持在一條直線上，收緊腹部。保持這個動作5秒鐘，然后再放松，重復練習10次?？梢赃_到恢復肚子的效果，但是要量力而行。語音時長 1:25”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-12-24 2868次
-
產后怎么恢復肚子一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結實起來，是產后減肥最有效的運動之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對肚子肚皮的運動，若平時不怎么常做這類運動，在使用時就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側，然后保持身體其它部位不動，利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來做這個動作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂活動，又能夠有效的減肚子，讓產后肚子快速的恢復，轉動呼啦圈的過程中，要充分運用腹部的力量，減肚子同時還能塑造妖精線條，不過要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對于身體是一種負荷，太輕的話搖起來也是非常費力的。語音時長 01:42”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-26 15959次
-
產后40天來月經是子宮恢復的好嗎病情分析：女性產后在40天來月經，說明子宮功能已經恢復正常，排卵功能也已經正常。但是在產后42天以后還需要做超聲檢查，確定子宮大小形態恢復的情況，要排除是因為子宮復舊不良引起的。意見建議：所以說產后40天來月經也不能確診為子宮恢復正常。產后在短時間內避免二次懷孕，所以一定要選擇避孕。
榮春紅
副主任醫師中日友好醫院
2019-03-22 2403次
-
肚子大是子宮肌瘤嗎病情分析：肚子大不一定是子宮肌瘤，一般來說肚子大有可能是由于肥胖引起的，也有可能是由于其他原因引起的。子宮肌瘤應該去醫院做彩超查看一下，就能看到是否有子宮肌瘤的情況，根據具體的檢查結果來進行對癥的處理。意見建議：建議子宮肌瘤的患者應該定期的去醫院復查，根據具體的情況來選擇有效的治療方式，必要時可以進行手術的切除，手術以后應該做一個病理的檢查，平時一定要注意保持平和的心態，保證休息和睡眠。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-11-19 602次
-
產后子宮如何恢復產后可以通過按摩、做提臀收胯運動、堅持母乳喂養等方法幫助子宮恢復，患者應該注意休息，避免過度勞累。1、按摩：在順利分娩之后，容易導致陰道松弛、子宮損傷等，產婦可以去正規的醫療機構，通過專業的按摩手法對子宮部位進行按摩，通過按摩能夠促進子宮收縮，既可以減少產后出血，也可以幫助子宮恢復。2、做提臀收胯運
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-05-08 0次
-
產后多久子宮可以恢復一般來說分娩后子宮恢復分為三個階段，但因為每個產婦的身體情況各不相同，所以恢復所需時間也不盡相同。子宮體是產婦把胎盤排出后，子宮收縮時用手摸腹部可以感覺到的一個硬小球塊，其所在位置與肚臍高度相同。產后約10~14天的時間，子宮體會下降變小，慢慢的恢復。子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 653次
