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坐月子可以吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

坐月子是可以吃蘋果的。蘋果的營養價值豐富,對于降血壓有一定的療效,同時蘋果中含有磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,具有補腦養血,凝神安眠的作用。蘋果還能降低膽固醇,吃蘋果能夠避免膽結石的形成。

蘋果還能通便止瀉,坐月子的女性腸胃蠕動慢,經常發生便秘,吃蘋果就能預防便秘的發生,主要是由于蘋果中的果膠起了作用,但是不建議過多食用,以免引起腸胃不適。

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