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一吃辣的就肚子疼拉稀是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

人的腸道是很敏感的,當(dāng)辣的東西吃多的時(shí)候,會(huì)對腸粘膜產(chǎn)生刺激,而導(dǎo)致腸道消化液分泌蠕動(dòng)功能失調(diào),從而出現(xiàn)拉肚子的癥狀。當(dāng)然每個(gè)人的腸道敏感程度不同,有的吃了可能沒反應(yīng),有的就會(huì)反應(yīng)重一些,如果自己屬于反應(yīng)比較敏感的,建議還是少吃辣的比較好。

平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食要以清淡為主,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以流質(zhì),半流質(zhì)飲食為主,要注意多喝水,要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過度勞累。

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