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胃不好吃生花生米好嗎

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醫(yī)生主講實錄

胃不好吃生花生米是有好處的。生花生米有一個突出的好處是能夠起到養(yǎng)胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生對養(yǎng)胃是有一定好處的。生花生米還能夠延緩人體衰老,能夠增強大腦的記憶功能,能夠抗老化。

平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥ㄉ祝覆缓玫幕颊咭⒁怙嬍撤矫娴恼{(diào)養(yǎng),飲食要以清淡為主,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。平時要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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