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提高雄性激素的方法

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醫生主講實錄

提高雄性激素,建議可以在飲食方面,多吃動物內臟,動物內臟還有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心肝腸等內臟,有利于提高體內雄性激素水平。

含鋅的食物,心是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護起著重要的作用,先可以使精子數量減少,并影響性欲,使性功能減退,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其它如牛肉,牛奶,雞肉雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,豆類,馬鈴薯,蔬菜等等,都含有一定量的鋅,建議可以多使用含精氨酸的食物,是精子形成的必要成分,常吃含精氨酸的食物有助于補腎益精,推薦食物包括鯰魚,鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,豌豆等等。

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