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維生素e能和維生素c一起吃嗎

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醫生主講實錄

可以一起吃。能夠促進性激素分泌,使女子雌激素分泌濃度增高,提高生育能力,預防流產。還可以用于防治男性不孕癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

在谷物的糧食中,含量是比較豐富的。維生素e特別是種子的胚芽中,玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽、油菜籽、花生油、蓮子油,含維生素e也非常豐富,膠原蛋白的合成,需要維生素c參加。所以維生素c缺乏,膠原蛋白不能正常的合成,導致細胞接連障礙。水果和蔬菜中含有豐富的維生素c,但是維生素c和維生素e,也不可大量長期服用,也可能會導致中毒的。

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