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精神不集中記憶力下降怎么辦

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醫生主講實錄

精神不集中和記憶力下降,從專業上來講是兩個不同的概念,當然很多人在精神不集中的時候會覺得記憶力下降,這實際上是由于精神不集中導致的效率下降,因此他就會覺得剛剛學到的或者剛剛聽到的東西他沒有記住,那是因為他根本就沒有在意。

精神不集中的原因很多,比方外界的干擾很大,我在這里上課,外面是個工地不停的吵,那肯定會分散我的注意力。

還有由于個體主體的原因,生病了、精神狀態不好或者前天晚上沒有休息的好,或者有一些其他的疾病狀態,這些是可以出現精神不集中的,當一個人精神不集中的時候他的注意力的指向就不集中在目前所進行的那個主體上面,因此他就會覺得記憶力下降,實際上就是學習的效率或者工作的效率下降了。

如果有身體疾病的,那肯定要積極的去治療身體疾病,如果休息不好的,那就要保持好自己的休息。如果確實對這個工作沒有興趣的,確實可能注意力很難集中。

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