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昆明五華區焦慮癥的心理治療

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醫生主講實錄

?心理治療方法之解釋法,由于焦慮癥患者多有預期性的焦慮,對未來的焦慮發作產生預期的恐懼,如果患者能夠主動地配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助于緩解焦慮癥。

心理治療方法之放松法,放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸節奏,放松全身肌肉的方法來消除雜念,病人先把注意力集中于軀體的一部分例如左手,盡量使這部分肌肉放松直至產生溫熱感,然后轉移注意力到軀體的另一部分例如右手,如此反復訓練可使心情平靜。

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