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圍絕經期調護

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醫生主講實錄

為了使婦女順利的度過圍絕經期,應注意從以下幾個方面進行調護:

一,廣宣傳、多關懷,廣泛的宣傳圍絕經期的衛生知識,使圍絕經期婦女消除不必要的思想顧慮,同時關心她們的工作和生活。

二,勞逸結合,注意勞逸的結合,適當的參加勞動和活動,不可過度的安逸少動,要適當地打太極拳,練氣功等,鍛煉身體分散注意力,順利的度過圍絕經期。

三,慎起居,適風寒,起居生活應有規律,以避免外界的侵襲,調節飲食,禁忌辛辣耗散之品。

四,調節情志因素,日常生活當中,要保持輕松愉快,勿大怒,勿憂思過度,要節制房事,以養精神。

以上內容僅供參考

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