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經(jīng)常吃維生素c好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這樣是不好的,長期大量的服用維生素c的人,體內(nèi)的維生素c含量不會增加,反而會降低,由于大劑量會導(dǎo)致人體維生素c調(diào)節(jié)機(jī)制受到改變,加快了代謝和排泄,若突然停藥會造成暫時性維生素c缺乏,出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齒松動和毛囊角化癥等壞血癥癥狀。

所以建議不要長期大量的大劑量的服用維生素c,在停藥的時候也應(yīng)該逐漸的減量,一直到停藥維生素c的毒性低,若大劑量口服,會出現(xiàn)腹瀉、惡心嘔吐、胃痙攣等常見的不良反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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