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懷孕水腫吃什么消腫

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕水腫可以進(jìn)食足量的蔬菜,水果來進(jìn)行消腫,蔬菜和水果中含有人體必須的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。

準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果,由食物中攝取維生素b1或補(bǔ)充維生素b群,富含維生素b1的食物包括酵母,肝臟,全谷類如糙米,黃豆,莢豆類,小麥胚芽,馬鈴薯,其中以動(dòng)物性來源利用率較高,但以飲食攝入量來看,植物性來源為平常攝取維生素b1的主要途徑。

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