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手腕手筋痛怎么處理

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醫生主講實錄

一,手部若有刺痛感應做些溫和的手部運動,如旋轉手腕,將手連續握放并伸直手指再彎曲,反復練習。

二,將手抬過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕,可幫助肩膀上背部調整位置。

三,做頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單動作。

四,維生素c對組織有修復的作用,維生素b6可以減輕組織的炎癥,加速血液循環和輕度利尿。

五,將手肘高于肩膀,以桌面支撐手肘或將手靠在椅把上,是讓手腕獲得休息的好方法。

六,使用阿司匹林可幫助消炎止痛,維他命b6有助于緩解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經過醫生的指示。

七,冷敷、熱敷。

具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。

以上內容僅供參考

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