腰椎間盤(pán)突出治療上建議多進(jìn)食高鈣，高蛋白的食物，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)，強(qiáng)壯腰背肌，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，從而緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛等不適癥狀，預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。
高鈣，高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，蝦米，魚(yú)類(lèi)等，平時(shí)患者要注意，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重，避免煙酒及熬夜。腰部注意保暖。
腰椎間盤(pán)突出如何食療
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2022-06-07 717次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 85835次
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如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出？預(yù)防腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時(shí)間太長(zhǎng)；3、適當(dāng)外出和運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)；4、持續(xù)的某一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作對(duì)椎間盤(pán)有壓力；要盡量避免。5、對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-17 7885次
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腰椎間盤(pán)突出食療法腰椎間盤(pán)突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整以外，患者應(yīng)該每天保持良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足。另外防止腰部受累受涼，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难巢垮憻挘w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力，增強(qiáng)人的免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)也是很有效的，最后就是面對(duì)疾病時(shí)患者一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 3605次
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腰椎間盤(pán)突出癥食療對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，一般突出的椎間盤(pán)會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的壓迫，引起腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛，會(huì)出現(xiàn)小腿外側(cè)及足背部麻木的癥狀，而這些癥狀出現(xiàn)以后，就會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，導(dǎo)致腹脹和腹痛的情況。所以腰椎間盤(pán)突出，在發(fā)作以后，可以多吃一點(diǎn)含蛋白比較高的奶制品、豆制品、海鮮之類(lèi)的食物，來(lái)促進(jìn)蛋白的吸收和促進(jìn)脊髓神經(jīng)根水腫的消退，并且可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜和維生素的吸收，能夠減輕腰椎間盤(pán)突出部位炎癥的反應(yīng)。并且對(duì)于水腫的消退也有很好的幫助，從而緩解病人腰椎間盤(pán)突出的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-19 1908次
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腰椎間盤(pán)突出如何食療病情分析：腰椎間盤(pán)突出的食療可以多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的牛奶，小魚(yú)蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等；增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，使腰椎骨質(zhì)增強(qiáng)以后有助于對(duì)抗運(yùn)動(dòng)造成的損傷，從而使腰椎穩(wěn)定，延緩椎間盤(pán)突出的情況。還可以對(duì)癥食用一些豐富的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，都有助于抗炎消腫，減輕局部椎間盤(pán)突出的癥狀。意見(jiàn)建議：椎間盤(pán)突出要注意避免一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免食用高糖高脂高鹽飲食，這樣會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，也會(huì)加重椎間盤(pán)突出的炎癥刺激。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-06-20 702次
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腰椎間盤(pán)突出怎么食療病情分析：腰椎間盤(pán)突出是由于多種原因?qū)е碌难甸g盤(pán)彈性下降，穩(wěn)定性下降，從而引起椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。從這個(gè)方面來(lái)講，在飲食方面沒(méi)有什么特殊的。意見(jiàn)建議：主要是清淡飲食，避免油膩性的食物，避免辛辣刺激性食物，平時(shí)飲食當(dāng)中要多含一些鈣質(zhì)，比如豆制品，牛奶，海鮮，同時(shí)要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉等等。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-31 1505次
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腰椎間盤(pán)突出食療法腰椎間盤(pán)突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 296次
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腰椎間盤(pán)突出食療食譜腰椎間盤(pán)突出患者可通過(guò)合理的食療來(lái)輔助康復(fù)治療。食療在腰椎間盤(pán)突出治療中占有重要地位。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，還能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。以下是幾款推薦的食療食譜：1、三七地黃瘦肉湯。此湯以三七、生地、大棗和瘦豬肉為
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-25 0次
