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• 記憶力下降缺什么

  經(jīng)常會(huì)有一部分病人到門診來說，大夫我記憶力下降了，我應(yīng)該補(bǔ)充一些什么，或者吃一些什么呢，其實(shí)這也是一個(gè)比較好的問題，如果您覺得自己記憶力下降，您可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)整：第一，一定要早上吃早餐，因?yàn)橛洃浟ο陆担锌赡苁怯捎诘脱窃斐傻模紫纫ＷC我們血糖的平穩(wěn)；第二，就是有素食的病人，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)會(huì)缺乏，長(zhǎng)期素食會(huì)缺乏維生素B12葉酸，還有其它的微量元素，比如說銅鋅這種微量元素，也會(huì)影響記憶力；第三，可以吃干果類的食品，因?yàn)樗缓S富的脂肪酸，對(duì)記憶力也有一定的影響，但是有一些病人，吃了干果類的食品以后，由于吃得太多了，會(huì)造成血脂的增高。所以說干果類的食品，我們是可以吃堅(jiān)果類的食品，但是一定要適量。

  

  01:32
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 22040次

• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4659次

• 什么原因使記憶力下降
  第1種原因，要注意睡眠怎么樣，如果患者出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，在夜間得不到休息，通常會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等臨床表現(xiàn)。一定要改善睡眠，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。第2種原因，要注意患者有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，這是一種特殊類型的睡眠障礙，在夜間會(huì)出現(xiàn)低氧血癥。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到糾正，也會(huì)出現(xiàn)記憶功能減退的。第3種原因，要注意老年人有沒有阿爾茨海默病。這種疾病是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力下降最常見的原因了。除此之外，如果出現(xiàn)腦梗死、酒精中毒、維生素B12缺乏、腦白質(zhì)脫髓鞘也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-12 1419次

• 記憶力下降咋辦
  一旦出現(xiàn)了記憶力下降，這時(shí)可以使用藥物進(jìn)行改善患者的記憶力。當(dāng)然除了藥物改善記憶力的辦法以外，還有其他的方法可以使用，比如針對(duì)老年人的記憶力下降，這時(shí)可以使用日常生活方式進(jìn)行干預(yù)，比如可以通過飲食干預(yù)法，食物，會(huì)對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生重要的影響，其中記憶力就是一個(gè)方。對(duì)增強(qiáng)和維持記憶力的食物有很多種，研究較多的有以下幾種，比如吃雞蛋能增強(qiáng)記憶力，多吃藍(lán)莓，能夠幫助老年人提高記憶力，多喝橙汁也能起到提高記憶力的作用，另外還有睡眠干預(yù)法，睡眠是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。通過提高睡眠質(zhì)量可以在一定程度上延緩患者記憶衰退。另外還有音樂干預(yù)法等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-26 2019次

• 什么原因使記憶力下降
  病情分析：一般引發(fā)記憶力衰退的因素有：年齡增大，整體素質(zhì)下降；癡呆病的早期癥狀；腦力勞動(dòng)過度；貧血；先天發(fā)育不良；腦外傷后遺癥等，建議去醫(yī)院檢查。意見建議：由于心理作用在增強(qiáng)記憶力中的作用十分重要，所以首先要正確認(rèn)識(shí)中老年記憶力減退是自然規(guī)律，要有信心，不要過分焦慮，保持樂觀的心態(tài)。要戒煙戒酒，注意記憶衛(wèi)生。要勤記，多用腦，重復(fù)練習(xí)，加深印象以增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 701次

• 記憶力下降咋辦
  病情分析：記憶力下降了，可以通過食物和藥物來進(jìn)行調(diào)理，藥物可吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物以及補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的藥物，比如谷維素，甲鈷胺，安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。食物可以吃一些黑芝麻、核桃、黑木耳、花生等食物。同時(shí)還需要注意多休息，避免過度用腦。意見建議：發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有下降的趨勢(shì)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科完善檢查，嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，治療期間需要積極調(diào)整自己的心態(tài)。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 2301次

• 什么使記憶力下降
  出現(xiàn)了顱腦的外傷以及長(zhǎng)期的熬夜，睡眠質(zhì)量過差，失眠，另外還有大腦皮質(zhì)萎縮，長(zhǎng)期大腦處于缺血的狀態(tài)都能夠引起記憶力下降。當(dāng)然像一氧化碳中毒，也可以造成患者記憶力的下降。目前臨床上有很多記憶力下降的患者，有些患者出現(xiàn)了記憶力下降通過積極的調(diào)理是有希望改善記憶力的，比如是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜造成的健忘以及精神衰弱
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 194次

• 什么治療記憶力下降
  第1點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)知功能的康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于延緩記憶力下降是有明顯的作用的。可以在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)方面的訓(xùn)練，平時(shí)一定要多接觸新事物，多學(xué)習(xí)新知識(shí)，這樣可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，第2點(diǎn)，如果老年人記憶力下降，是因?yàn)榘柎暮Ｄ∷鸬模ㄗh患者可以在醫(yī)生的建議下服用膽堿酯酶
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 100次