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靜脈血栓如何鍛煉

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醫生主講實錄

如果患有靜脈血栓,那么久坐不動,對于身體是沒有任何好處的。這種情況下應該要適當的活動,可以多做一些舒緩的有氧運動,比如說像騎車、慢走或者是快走等都是可以的。

另外一定要注意,如果長時間不運動可能會引起肌肉萎縮。所以要加強肢體功能的鍛煉,適當的活動,促進血液循環,防止肌肉萎縮,也能夠保持血流速度的正常。

另外還應該要注意鍛煉的時候應該要循序漸進,不要一次性運動量過大,以免超負荷。同時還應該要注意,飲食上也要注意,多吃一些新鮮的水果蔬菜,適量的吃一些蛋類和肉類,要做到低脂肪,低熱量為主。同時多喝水,促進排泄,提高自身抵抗力,一定要注意避免久坐久站。

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