坐久了以后如果有頸椎部位疼痛：
一是在長時間坐著時，一定要多注意坐姿，避免長時間伏案低頭活動，避免受涼，以免導致頸椎疼痛情況的加重。
二是在出現頸椎疼痛以后，可以多行頸椎部位熱敷，理療以及加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來減輕久坐頸椎疼痛的癥狀和避免久坐頸椎疼痛情況的復發。
三是在久坐頸椎部位疼痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，必要時也可以應用針灸，推拿的治療，來促進頸椎疼痛情況的恢復。
坐久了頸椎痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-12 3989次
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頸椎痛怎么辦頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。現代醫學將頸椎病分為頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型以及混合型。臨床上最常見的是混合型。早期主要是頸型頸椎病，是肌肉、韌帶、關節等軟組織勞損之后，所造成的退變。然后有誘發因素，如受涼、姿勢不良等，就會造成這種脖子疼。隨著病程的發展，保護頸椎的軟組織和骨骼失去平衡，導致頸椎間盤突出，椎間孔變窄壓迫神經根，而產生根性癥狀。因此頸椎疼痛是要綜合病史、體格檢查、影像學檢查，綜合判斷引起疼痛的原因，針對病因針才能進行有效的治療。
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林建
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-13 4996次
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睡覺頸椎痛怎么辦夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定的關系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態下發作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛，而白天頸椎并無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。建議平臥時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢，平時生活中減少低頭時間，多做拉伸動作，勞逸結合。若出現頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進血液循環，減輕疼痛，必要時可以口服一些舒筋活血，祛風除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規醫院的骨科進行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無變化，骨質有無異常。
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李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 5069次
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坐久了尾椎骨痛怎么辦日常生活中長時間的久坐導致出現尾椎骨疼痛的情況，其實屬于一種正常的現象，尾椎骨這個部位周圍的軟組織比較少，日常生活中那長時間的久坐，人體長時間的受硬椅子的反作用力，而使尾椎骨勞累，從而誘發出現疼痛的情況發生，坐久了之后出現尾椎骨疼痛的情況，日常生活中注意保持一個正確的坐姿，還有就是適當的在凳子下面放一個比較軟的墊子，然后這樣可以有效地幫助緩解尾椎骨疼痛的情況。還有就是出現疼痛的情況以后，可以適當的改變一下體位，或者調整一下合適的姿勢來進行緩解，比較疼痛的時候可以局部給予推拿，或者是按摩，或者是使用一些活血的中藥來進行熱敷，燙洗來幫助減輕疼痛。語音時長 01:25”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
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坐久了腰疼怎么辦？坐久了出現了腰的疼痛，這在臨床當中是一種非常常見的現象。長時間的坐立容易導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經，就會導致腰疼。況且坐立時間太長，局部血液循環不通暢，局部酸性產物堆積也會加重腰疼。坐立的時候姿勢不正確，會導致腰疼更加明顯。這個時候一定要積極的進行病因治療，避免久坐，坐立半個小時到40分鐘左右就要適當的改變姿勢，同時還要端正腰部姿勢，避免彎腰，更不能彎腰負重。平常要睡硬板床休息，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。如果保守治療無效，需要去完善磁共振檢查，明確病因。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-12 4144次
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坐久了腰疼怎么辦病情分析：坐久了腰疼可能是患者出現了腰肌勞損、關節炎等疾病，此時需及時就醫，在醫生指導下進行治療。患者在日常生活中應注意發作期需臥床休息，做好保暖措施，避免過度活動；也可以配合物理治療，如熱療、超短波等，同時還要進行藥物治療，如壯骨藥酒等，其具有祛風散寒、舒筋活絡的功效，對于腰肌勞損、關節炎導致的坐久了腰疼的情況可起到一定的緩解作用。但需注意關節炎屬于中醫痹證范疇，包括多種分型，而由于熱痹導致的關節炎不可用壯骨藥酒，以免加重病情，這類患者可遵醫囑應用濕熱痹顆粒等藥物緩解癥狀。意見建議：在配合醫生進行治療的同時，患者應進行科學的生活管理，包括不良姿勢的矯正、不良工作習慣的改善及腰部功能鍛煉等。日常生活中還應注意勞逸結合，避免久坐、久站，避免過度勞累，不可強力搬持重物。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2022-08-19 802次
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坐久了腰痛怎么辦病情分析：腰痛患者要注意休息，腰部不能負重和勞累，適當運動。意見建議：坐久了腰痛可能與肌肉的慢性勞損，腰間盤突出等疾病有一定的關系。腰痛患者要注意休息，不能久坐久站，適當運動，可以選擇按摩和熱敷等物理療法進行治療。如果疼痛比較嚴重，需要在醫生指導下口服止痛藥，如尼美舒利分片或者雙氯滅痛等。
李華
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劉鳳岐
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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