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支氣管哮喘怎么鍛煉身體

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醫生主講實錄

患有哮喘后不代表絕對不能運動,適當的運動反而可以增強患者的抗病能力,但具體的運動強度,訓練時間等問題都要慎重考慮,以免因為鍛煉誘發哮喘。總的來說,長時間劇烈以及帶氧運動比短時間非帶氧運動容易引發哮喘,室內游泳相對于中長距離跑步,較少機會引發哮喘。

至于具體的運動量及運動時間,要根據哮喘患者的體能狀況循序漸進的增加,切勿操之過急。在運動中還需要注意以下幾個問題,首先是要避免競爭性強的項目;其次是要避免呆在寒冷干燥的地方運動;再次是在運動前做好準備活動;還有就是切忌運動量過大,但是在急性發作時是不適宜運動的。

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