妙手醫(yī)生精選
超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%是輕度肥胖，30%~49%是中度肥胖，50%以上是重度肥胖，肥胖可以通過(guò)以下方法治療。
第一，行為矯正，糾正兒童不良的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成避免晚餐過(guò)飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進(jìn)食太快的習(xí)慣，少吃煎、炸、快餐等高能量的食品，避免看電視玩游戲時(shí)間太長(zhǎng)。
第二，飲食治療，飲食上以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白飲食為主。
第三，運(yùn)動(dòng)療法，鼓勵(lì)兒童多參加活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加食欲，可以選擇有效而又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如早上跑步、爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后輕松愉快，不感到疲勞為原則。
第四，應(yīng)該鼓勵(lì)兒童堅(jiān)持控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)減肥的信心。
第五，一般不主張兒童用藥物降低食欲或增加消耗，因?yàn)樵擃?lèi)藥物療效不持久，而且副作用相對(duì)較大。
