瘦肉以及青菜類的食物含脂肪都是比較少的，特別是牛肉等。吃一些脂肪少的食物，對于老年人是比較有利的，可以降低血脂，并且對于心腦血管疾病有一定的預防及治療作用。另外，吃了一些脂肪之后，一定要及時的鍛煉身體，將脂肪消耗掉，這樣才能保持健康的體魄。
另外，無論吃什么食物，運動都是非常重要的，不能不運動，單純依賴減少食物來控制體重，這樣對身體也是不利的。
以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
脂肪少的食物都有什么
劉德岐主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 普通內科
2020-03-10 3222次
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補腎的食物都有什么補腎的食物非常多，那補腎究竟可以吃什么樣的食物呢？在中醫上，通常認為黑色入腎，因此，補腎可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有補益肝腎、養血益精的功效，主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。還有枸杞，具有滋補肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛。再比如羊骨，性溫，味甘，能補腎，強筋骨。雖食物有一定的補腎作用，但是對于嚴重腎虛的患者來說效果甚微，還是需要藥物治療。如果患者出現腰膝酸軟，總是覺得直不起腰；或者盜汗嚴重，早晨起來衣服濕透，這種情況下需要食物和藥物搭配補腎。除了剛才所說的食物外，還可以在醫生的指導下選擇溫腎蘇拉甫片來溫補腎陽，減少腎虛給患者帶來的不適感。與此同時，患者還可以適當地做一些運動，比如慢跑、快走等，加強身體的鍛煉，并規律性生活，避免性生活過于頻繁而加重腎虛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 1707次
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高嘌呤食物都有哪些高嘌呤食物一般都有蝦、扇貝、螃蟹、沙丁魚、魷魚、鱔魚、蘑菇等。臨床上高嘌呤食物最常見的是帶殼類的海鮮或者是河鮮，就是常說的蝦、扇貝、螃蟹等類食物，都是屬于含嘌呤比較高的食物。還有些特殊的食物，比如沙丁魚等，都屬于高嘌呤的食物，還有就是比如魷魚、鱔魚等，都叫高嘌呤的食物，還有所有菌類都屬于高嘌呤食物，包括蘑菇等。如果有尿酸升高的情況下，都不建議患者食用。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-25 67537次
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脂肪炎都有什么癥狀脂肪炎是皮下脂肪層，非化膿炎癥性的皮膚病的總稱。皮下脂肪層，由脂肪細胞構成的小葉及小葉間的結締組織間隔所組成。按炎癥的主要發生部位，可將脂肪炎分為小葉性的炎癥和間質性炎癥兩大部分。臨床上缺乏特異性的以紅色和棕色的皮下結節，斑塊多見，數目不定，壓痛，皮疹可發生在全身的各處，以雙下肢及臀部多見，病程多緩慢，預后可留有色素沉著，以及不同程度的萎縮情況。語音時長 1:02”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-09-14 6800次
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燃燒脂肪的食物一，辣椒，辣椒素可以刺激身體燃脂產熱，誘導負責存儲能量的白色脂肪細胞酵妨可以產生熱量的棕色脂肪細胞產熱，吃新鮮的辣椒或者辣椒醬都可以達到這種作用。二，全谷的食物和蔬菜，糙米，燕麥等全谷物，菠菜，卷心菜等綠葉蔬菜及蘋果，梨等水果富含膳食纖維，通常不能被腸道完全消化分解，身體需要消耗額外的能量消化這些食物。三，黑胡椒，胡椒具有產熱效應，也能產生與辣椒素相似的功能，分解脂肪細胞。四，生姜，生姜所含有的姜辣素可以加速新陳代謝，吃生姜呢可以減輕饑餓感有助減肥，喝姜茶有同樣的效果。五，大蒜，其中的大蒜素有助增強體內棕色脂肪的燃脂生熱的效果，蒜瓣可以生吃，也可搭配醬料使用。六，芥末，還有辣椒素的化合物有助燃脂生熱，吃涼拌菜面食和生魚片等食物時可以加點兒芥末醬或者芥末油。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-23 46173次
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脂肪少的食物都有什么病情分析：脂肪含量少的食物很多，比如蔬菜水果類食物，黃瓜，西紅柿，青菜，菜花，蘋果，梨，桃，西瓜，冬瓜等等。還有豆類食物，豆芽，豆腐，豆皮，黑豆，紅豆等等，谷類食物，玉米，燕麥，蕎麥等。意見建議：食物的飲食要合理搭配，營養要均衡。同時要注意烹飪，以蒸煮燉燴為主，少油少鹽，不能煎炸，油炸，會提高食物的熱量，提高甘油三酯及膽固醇的含量。飲食要適量，不能暴飲暴食，也不能過度饑餓，每餐7分飽左右，建議少食多餐。還要配合適當的運動，才能有效的控制體重。
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-25 1802次
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高熱量高脂肪的食物都有哪些高熱量高脂肪的食物有炸雞、巧克力、披薩、軟糖蛋糕等。建議平時盡量少吃高熱量高脂肪的食物，長期食用高熱量、高脂肪的食物，不僅會導致人肥胖，還容易導致人血脂偏高，從而影響身體健康。建議在吃完這些高熱量、高脂肪的食物后，一定要加強體育鍛煉。建議您可以通過有氧運動和慢走來消耗熱量。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-27 4702次
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脂肪少的食物都有什么瘦肉以及青菜類的食物含脂肪都是比較少的，特別是牛肉等。吃一些脂肪少的食物，對于老年人是比較有利的，可以降低血脂，并且對于心腦血管疾病有一定的預防及治療作用。另外，吃了一些脂肪之后，一定要及時的鍛煉身體，將脂肪消耗掉，這樣才能保持健康的體魄。另外，無論吃什么食物，運動都是非常重要的，不能不運動，單純依
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 220次
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脂肪少的食物都有什么脂肪少的食物有很多，如我們經常食用的蘋果、桃、梨、西瓜、芹菜、菠菜、茄子等新鮮水果及蔬菜。此外，大米、玉米、小麥、饅頭等脂肪含量也極低。平時應均衡膳食，避免挑食，以保證各種營養物質的攝入。盡量少吃油膩、刺激性的食物，以免導致消化系統疾病。此外，還應進行一定的體育活動，以促進營養物質吸收。
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-11-26 0次
