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孕婦雞肉可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃雞肉。因為雞肉的營養價值很高,含有豐富的優質蛋白質,能夠強身健體,增加孕婦的免疫力,促進胎兒體格發育。雞肉中含有豐富的維生素,例如B族維生素和維生素A等含量較高,可以參與體內多種代謝途徑,對胎兒的發育也有好處。雞肉中的鈣,鐵,鉀含量很高,能夠促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血,還能夠調節心臟的功能。吃雞肉具有溫中益氣,強筋健骨的作用。

但是不建議孕婦一次性吃大量的雞肉,以免引起上火的癥狀。孕期的營養要均衡和多樣化,多吃新鮮的蔬菜,適量的水果,也要補充蛋白質。

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