有痛經的現象不能參加長跑，參加長跑，劇烈的運動會導致血液循環加速，有可能會導致月經量增多，導致痛經現象更加明顯。
有痛經這種現象應該注意休息，不要勞累過度，還應該注意保暖，避免受涼，不要吃一些涼的瓜果，冰鎮的飲料之類的，避免導致子宮內膜收縮，痙攣，加重痛經的現象。
有痛經這種情況還應該注意放松，心情不能過于的緊張，如果壓力過大，過于緊張也會導致痛經現象加重。如果有痛經疼痛特別嚴重的時候，應該注意適量的吃一些止痛的藥物來改善癥狀，避免痛經特別嚴重影響到正常的生活。
痛經時能長跑嗎
王琴主治醫師
武漢大學人民醫院 婦科
2019-12-15 1802次
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醫生主講實錄
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