科學(xué)控制肥胖病人的熱量，主要是通過營養(yǎng)治療限制病人攝入的熱量，使攝入熱量小于消耗，關(guān)鍵是限制糖和脂肪的攝入量。
首先要確定合適的熱量攝入，每日所需總熱量等于理想體重乘以每千克體重所需熱量。低熱量膳食，也稱作限制熱量飲食。在滿足蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和水的基礎(chǔ)上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝取。極低熱量膳食，指每日攝入400-800千卡熱量，主要來自蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物攝入受到嚴(yán)格限制。
如何科學(xué)控制肥胖病人的熱量
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-10 1964次
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肥胖病有哪些飲食治療方法對于肥胖癥的患者，我們知道要嚴(yán)格控制飲食，才能使患者得到非常良好的治療，飲食控制是基礎(chǔ)治療。飲食控制通常要求患者清淡飲食、少油、少鹽，按標(biāo)準(zhǔn)的熱量的攝入，來控制飲食的攝入。通常輕體力活動，每公斤體重25~30千卡每天；中等體力活動，30~35千卡每公斤體重；重體力活動，35~40千卡每公斤體重。這樣才能得到良好的體重控制，體重才得以恢復(fù)。
01:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-08 2634次
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如何科學(xué)減脂首先讓我們這個，說一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運(yùn)動和飲食控制的方式來停止運(yùn)動。我們要達(dá)到一定的，這個這個時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運(yùn)動的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個小時(shí)，這是比較好的一個效果，第二個的運(yùn)動的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術(shù)，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。
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李廣學(xué)
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-04 8506次
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肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三餐，每餐減去五十到一百克，這樣逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細(xì)嚼慢咽，吃七八分飽就可以了。第三、要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)是人體組織的主要組成成分，為保護(hù)體內(nèi)組織器官的蛋白質(zhì)不被消耗，維持正常的生理功能，食物中的蛋白質(zhì)要充分一些，每次要適當(dāng)?shù)奶岣摺Ｒ秤煤鞍踪|(zhì)高而脂肪少的肉類食品，像魚、蝦、雞肉、牛肉、兔肉等，它們所含的熱量比豬肉低三到六倍，少油的豆制品也是很好的食品，而且對降低血脂有好處。第四、脂肪的攝入過多，也是能量過高的原因之一，因此要嚴(yán)格的限制動物脂肪的攝入，要用植物油來烹調(diào)，但又在規(guī)定的數(shù)量之內(nèi)，不能食含脂肪高的食物，像黃油、奶油、花生、核桃、油煎、油炸的食物，如果減肥后體重恢復(fù)以后也要節(jié)制。第五，高脂血癥的患者，更應(yīng)該限制含膽固醇高的食物，像動物的內(nèi)臟等，要改變烹飪的方法，多用蒸、煮、燉、熬、拌的烹調(diào)方法，清淡為主，多食用新鮮的蔬菜、水果和藻類的食品。第六，再有改變不了的飲食習(xí)慣，對于胖人一日不飲應(yīng)少于三餐，要定時(shí)、定量的吃飯，睡前吃點(diǎn)心，這樣的習(xí)慣要減少，并且要限酒。語音時(shí)長 2:52”
王相立
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-08-27 4497次
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肥胖病人腎炎肥胖引起的腎臟損害稱為肥胖相關(guān)性的腎病。首先我們來講講什么是肥胖，體重指數(shù)是診斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，既往對亞洲人群的肥胖定義為體重指數(shù)在23到24.9為超重，體重指數(shù)大于等于25為肥胖，新的研究資料表明國人體重指數(shù)大等于28為肥胖。肥胖相關(guān)性腎病的臨床表現(xiàn)主要有蛋白尿，以中等量蛋白尿多見，也可出現(xiàn)腎病范圍蛋白尿，但是較少出現(xiàn)低白蛋白血癥，部分患者出現(xiàn)鏡下血尿，可同時(shí)出現(xiàn)高血壓、高脂血癥、高尿酸及胰島素抵抗，肥胖相關(guān)性腎臟病的病理特征為腎小球體積增大或局灶階段性的腎小球硬化，肥胖相關(guān)性腎臟病的治療，預(yù)防肥胖發(fā)生是減少肥胖相關(guān)性疾病的重要措施，肥胖的預(yù)防可分為整體預(yù)防，選擇性預(yù)防和目標(biāo)預(yù)防三個層面，整體預(yù)防是針對整個群體，旨在穩(wěn)定群體肥胖水平，降低肥胖發(fā)病率、患病率，提倡健康飲食、運(yùn)動、戒煙酒，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，選擇性預(yù)防是針對高危人群，采取積極的預(yù)防措施，重點(diǎn)目標(biāo)預(yù)防是針對超重與肥胖的人群，已經(jīng)患有肥胖相關(guān)性腎臟病患者主要是通過減肥，可用ACEI或ARB類藥物控制血壓，降血脂，隨著體質(zhì)指數(shù)的正常，尿蛋白可下降。語音時(shí)長 1:54”
蘇潔茹
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-09-09 1453次
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如何科學(xué)控制肥胖病人的熱量病情分析：科學(xué)控制肥胖病人的熱量，主要是使病人攝入的熱量小于消耗的熱量，建議患者首先要確定合適的熱量攝入，在滿足維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維和水的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少脂肪和碳水化合物的攝取。意見建議：建議肥胖的患者可以多吃綠色的蔬菜以及當(dāng)?shù)匦迈r的水果，平時(shí)可以選擇以粗糧作為主食。一周保證2~3次戶外有氧運(yùn)動，以慢走、慢跑為宜。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-28 1002次
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什么肥胖病人適合手術(shù)治療病情分析：如果重度的肥胖患者，經(jīng)過飲食控制，運(yùn)動鍛煉和減重藥物，體重仍然難以恢復(fù)，同時(shí)合并嚴(yán)重的高血糖，高血壓，高血脂等，可以考慮減重手術(shù)治療。建議減重手術(shù)之后，繼續(xù)控制飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉維持體重。意見建議：建議準(zhǔn)備做減重手術(shù)的患者，一定要在手術(shù)前，進(jìn)行全面的臨床和實(shí)驗(yàn)室檢查，排除手術(shù)的禁忌癥，確保手術(shù)的安全。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-24 802次
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肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-25 143次
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肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 299次
