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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6402次

• 如何預防肝炎

  預防肝炎主要是從幾個途徑，第一個途徑，最危險的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個輸血大家，目前因為血制品管理比較嚴格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說像針灸，一定要使用一次性的針來做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會出現流血，它相對來講，乙肝、丙肝傳播的機會是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產品，要注意這個感染的機會是相對多一些，其他的途徑就比較少見。

  

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  王笑梅 主任醫師北京地壇醫院

  2019-11-04 4791次

• 如何預防面癱
  第1點，要預防特發性面神經炎引起的周圍性面癱，患者平時要注意面部的保暖，不要讓冷空氣吹到面部，不要讓空調風扇直接對著面部吹風。飲食方面要注意多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，要注意少吃辛辣刺激性的食物，平時還要多參加戶外運動，增強體質，提高身體的免疫力。第2點，要預防腦梗死引起的面癱，平時一定要低鹽低脂飲食，平時要控制好高血壓病，糖尿病等基礎疾病，要注意戒煙戒酒，要注意多吃新鮮的蔬菜。一旦發生了面癱，建議盡早就診，明確病因。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-02-25 1105次

• 如何預防面癱復發
  在預防面癱復發方面要做好，避免感冒受涼，避免用冷水洗頭洗臉，避免吹空調，避免吹風扇，尤其是在出汗，以后避免吹冷風。在此期間也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜，麻辣火鍋等這些食物是避免吃的。在此同時患者要保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大，這樣都是可以有效預防面癱再次復發的。同時要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣，飲食要清淡飲食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣都是可以有效預防面癱發作。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-31 3532次

• 懷孕如何預防面癱
  病情分析：懷孕之后可以通過以下方法來預防面癱：1，孕婦需要保持良好的生活方式，不要進補的太多，需要控制好自己的體重。2，如果有吸煙習慣的孕婦，需要及時戒煙。3，孕婦有高血壓，需要及時控制血壓。如果有糖尿病，需要嚴格控制血糖。意見建議：建議懷孕期間的女性要調整好自己的生活作息習慣，平時應當多注意休息，注意清淡飲食，如果有面癱情況，需要及時去醫院就診治療。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-08-21 803次

• 如何預防面癱復發
  預防面癱復發，最好的辦法是平時要注意保持良好愉悅的心情，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，并適當進行體育運動增強機體免疫力，并及時補充鈣質以及維生素b族，這些都對面部神經疾病有所幫助。面癱的預防對疾病的發生起著非常重要的作用，如不幸患上了面癱，應盡早到正規醫院接受專業治療。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-30 1602次

• 如何預防面癱的發生
  建議平時養成良好的生活習慣，比如早睡早起，避免勞累，避免熬夜。平時要注意保暖，可隨天氣變化或季節變化，添減衣物，避免大量運動出汗后立即沖涼，避免長期接受冷風刺激，飲食應以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，提高免疫力，增強抗病能力，而且還要保持
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-22 0次

• 面癱怎么預防？
  面癱在臨床上又叫面神經麻痹，一個是原發性的面神經麻痹，再一個是繼發性的面神經麻痹，原發性的面神經麻痹又叫特發性面神經麻痹，在臨床上占大約2/3左右，主要就是指在臨床上找不到明確病因的面神經麻痹。還有1/3的是繼發于其他一些明確疾病的面神經麻痹，比如說繼發于吉蘭巴雷綜合征，繼發于多發性硬化，繼發于結節
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-08 91次