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怎樣預防韌帶扭傷呢

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醫生主講實錄

韌帶扭傷這在臨床當中是非常常見的,大部分情況下是一些急性外傷,比如高處墜落傷,嚴重的交通事故,也有可能是由于重物的砸傷。

其實這些韌帶扭傷主要是一些意外導致的,對于這種情況下的韌帶扭傷沒有什么特別的預防的辦法,主要是在日常的生活以及工作當中積極的注意就可以了,尤其是在工作當中一定嚴格的按照操作規章制度來進行工作。另外,在走路的時候一定要積極的注意穿合適的鞋子,避免穿高跟鞋。要走一些比較平坦的道路,不要走的路過于崎嶇不平,這種情況下能夠有效的減少踝關節韌帶的扭傷。

如果出現了踝關節韌帶的扭傷,一定要積極的進行固定,否則以后容易出現反復的扭傷。

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