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怎樣預防韌帶扭傷呢

陳慶玉主治醫師

棗莊礦業集團中心醫院骨科

2019-09-17 1377次

00:00

01:17

醫生主講實錄

韌帶扭傷這在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是一些急性外傷，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是由于重物的砸傷。

其實這些韌帶扭傷主要是一些意外導致的，對于這種情況下的韌帶扭傷沒有什么特別的預防的辦法，主要是在日常的生活以及工作當中積極的注意就可以了，尤其是在工作當中一定嚴格的按照操作規章制度來進行工作。另外，在走路的時候一定要積極的注意穿合適的鞋子，避免穿高跟鞋。要走一些比較平坦的道路，不要走的路過于崎嶇不平，這種情況下能夠有效的減少踝關節韌帶的扭傷。

如果出現了踝關節韌帶的扭傷，一定要積極的進行固定，否則以后容易出現反復的扭傷。

以上內容僅供參考

#韌帶扭傷

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