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妙手醫生精選

預防骨質疏松的措施有哪些

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醫生主講實錄

預防骨質疏松的措施有以下方面,平常要加強營養,加強營養就是指我們平常要多吃一些富含鈣質的食物,另外可以平常就注重一些藥物補鈣,就是指平常要吃鈣片來達到補鈣的目的。

第三,要適當的運動,因為運動可以增加患者的骨密度和骨強度,降低骨脆性。所以,通過運動,可以達到預防骨質疏松癥的目的。另外就是,絕經后的婦女,可以適當的吃一些雌激素,來預防骨質疏松,因為絕經后骨質疏松,主要是由于雌激素水平下降而導致的,所以,絕經后的婦女可以吃一些雌激素來達到預防骨質疏松癥的目的。

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