其實在日常生活中，很多不良生活習慣容易引起肛裂，主要的不良生活習慣有以下幾點：
第一，長時間的進食辛辣刺激飲食，比如說火鍋，燒烤。
第二，大便干結，排便困難，也就是我們所說的便秘，其實便秘是引起肛裂的最主要原因。
第三，排便時間過長，排便過程中突然用力，特別是在蹲便的過程中玩手機，看小說，以至于排便時間特別長，肛周的壓力特別大，也容易引起肛裂的形成。
第四，長時間的蹲坐，還有久站，這些習慣都容易引起肛裂的形成。
第五，蔬菜水果吃得少，喝水比較少，運動比較少。
哪些不良生活習慣容易引起肛裂
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
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哪些不良生活習慣會引起便秘病情分析：吸煙，飲酒，過度焦慮與緊張，飲食不當，飲水少，濫用藥物等多種不良的生活習慣均可以引起便秘情況的發生。意見建議：對于便秘的患者，首先建議要保持良好的飲食及生活習慣，忌煙酒、濃茶、咖啡，避免油炸、油膩、刺激、辛辣等不容易消化的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，保持心情愉悅。最好能夠到醫院就診，進一步完善腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，針對性的治療。
楊蜜蜜
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