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高血壓吃什么菜好呢

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醫生主講實錄

高血壓是一種遺傳因素和環境因素相互作用所導致的心血管疾病,是心血管疾病中最主要的一個危險因素。下列食物都有輔助降壓的作用,比較適合高血壓患者的食用。

第一個就是芹菜。芹菜,大家都知道有降壓的效果,還含有豐富的纖維素,平常適當的吃一些對血壓還是有調控作用。

第二個就是胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素,有助于減輕動脈粥樣硬化。像胡蘿卜素它還能夠降壓,強心。

第三個就是冬瓜。冬瓜含鈉量比較低,而含鉀量比較高,并且含有維生素C,比較適合高血壓患者食用。

第四個就是洋蔥。洋蔥含有前列腺素A,它可以擴張血管,降低血管阻力,增加冠狀動脈流量,起到降低血壓和預防血栓形成的作用。

除了這幾種蔬菜,像平常其他的蔬菜和水果也都是比較適合高血壓患者的,一般沒有太大的禁忌。

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