年輕人出現高血壓，尤其是一級高血壓患者是不建議一開始用藥物的。
首先，應該讓患者注意休息，不要參加劇烈的運動。
其次，要患者保證好睡眠，不要熬夜。睡眠好了，第2天血壓一般是不會太高的。
三，高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。因為進食過多的鹽可以導致水鈉潴留，從而引起血壓的升高。
四，應該讓患者做到戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒都可以引起動脈硬化，都可以引起血壓的升高。其他方面還應該注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。濃茶和咖啡都可引起心率增快，血壓的升高，所以是不建議應用的。
年輕人高血壓怎么辦
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2021-02-14 1276次
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 26822次
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年輕人高血壓應該怎么辦？現在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規律導致的。那么年輕人發生，或者發現診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫院找醫生，來查一下是原發性還是繼發性的，作為相關的檢查。如果排除了繼發性高血壓，因為我們絕大多數都是原發性高血壓，只有少數是繼發性高血壓。在排除了繼發性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負擔，他們認為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產生。那些心腦腎的并發癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負擔，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫生的安排，每天吃藥，其實現在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現各種并發癥，非?？膳碌摹５浅陨纤幙赡芤惠呑佣紱]事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點，就是家里一定要買一個血壓計，要經常監測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫院找醫生來調藥，自己在家都可以簡單地調一調，自己的藥物。
03:08
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-01-15 6325次
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年輕人高血壓怎么辦年輕人血壓主要和工作生活壓力大有關系，飲食不合理、作息不規律、長期接觸電腦空調的原因造成。年輕的時候及時糾正會比較快的康復，對以后的生活不會有多大的影響，如果四十歲以下的中青年人有高血壓的癥狀，要保持心情舒暢，多和親近的人交流溝通，多做慢跑步、太極拳，打坐的方式鍛煉調理。同時飲食要注意，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補充適量的優質蛋白質。注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，飲水為原則，提倡素食主義，素食方式可使高血壓患者的血壓降低。因此，高血壓患者應該清淡飲食，多吃一些維生素高、纖維素高的食物。語音時長 1:17”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-30 7393次
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年輕人高血壓怎么辦高血壓現在是比較常見的一種慢性疾病，而且現在年輕化越來越嚴重，由于平常的飲食結構不合理，生活節奏的加快，不良的生活習慣，高血壓正在向年輕人，甚至未成年人蔓延。年輕人認為高血壓病、腦血栓、腦出血是老年人容易得的，而對于高血壓不屑一顧。逐漸就會造成一些嚴重的后果，所以要在平常不要掉以輕心，不管是年輕人，還是中老年人，只要患有高血壓一定要積極地控制好血壓，按時服用降壓藥物。像平常在生活習慣上也要做出相應的調理，比如飲食清淡，不要吃大魚大肉，也不要吃的太咸，尤其是一些年輕人睡得也比較晚，比較喜歡熬夜，像這種情況也要避免，這樣才能夠從各個方面來控制住病情的發展，有利于病情的控制，對于一些并發癥的出現，也能夠起到很好的防治作用。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-07 2243次
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年輕人高血壓怎么辦年輕人得了高血壓也是需要進行積極的治療的，因為年輕的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規律這些都可能會導致高血壓的發生，所以養成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體是非常重要的。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 2001次
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年輕人患高血壓怎么辦病情分析：年輕人得高血壓可能是因為某些疾病導致的，比如腎臟疾病、腎上腺疾病等，需要及時去醫院就診，做一個全面的檢查，查找引起高血壓的原因，對癥治療。同時必須用吲達帕胺以及氫氯噻嗪等降壓藥控制血壓。意見建議：建議高血壓患者定期檢查血壓，規律服用藥物。日常生活中一定要清淡飲食，低鈉，低鉀飲食，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，避免情緒激動，保持充足的睡眠。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-05-22 902次
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年輕人有高血壓怎么辦年輕人高血壓在當今社會來說也是非常常見的事情，大多數是由于飲食習慣，生活起居，加上各方面的壓力導致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養成良好的生活習慣，合理
錢端
主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 541次
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年輕人高血壓怎么調理一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 102次
