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酸奶孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以喝酸奶。酸奶是新鮮牛奶的發酵品,經過發酵以后,乳生菌含量更多更容易消化吸收,可以促進胃腸蠕動,可以增強抵抗力。酸奶不僅含有牛奶的營養成分,還含有較多的益生菌,可以緩解孕期便秘的癥狀,特別適合孕早期食欲不振的孕婦,可以起到調節胃腸道的作用。

另外,酸奶中含豐富的鈣,可以為孕婦和胎兒補鈣,促進胎兒骨骼的發育,因此孕婦是可以喝酸奶的。但一定要注意酸奶的品種和日期,以及冷藏的溫度,一般酸奶要選擇一個冷藏柜,冷藏的溫度一般在0度到7攝氏度的環境,開啟以后最好兩個小時之內飲完,不要加熱。

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