我們在平常的生活中應該多吃一些含有營養元素比較多的食物，這樣有利于改善動脈硬化，比如像富含維生素的食物，維生素能夠軟化血管，降低膽固醇，所以平常要多吃含有維生素比較多的食物，比如像蘋果，黃瓜，香蕉，橘子，西紅柿等。
再一個要多吃一些含碘比較多的食物，碘能夠維持機體能量代謝，可以促進糖和脂肪的代謝，能夠降低血中膽固醇，所以對于改善動脈硬化也是有一定作用的，比如可以多吃蝦，海魚，海參，海帶，紫菜等食物。
除了注意飲食，像動脈硬化患者平常還要適當的活動，保持良好的作息規律，這樣也有利于病情的控制。
改善動脈硬化的食物
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2022-06-13 1678次
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動脈硬化的原因動脈的硬化原因主要是兩個方面，一個是血管當中的一些雜質沉積，比如甘油三酯、膽固醇，這些脂類的代謝產物，它在正常人群中含量是正常的。對于有些肥胖、高血壓、糖尿病的病人，特別是肥胖的病人，他血脂膽固醇高。我們通俗一點講，就是血比較粘稠，它留在血管的壁上就會沉積下來。如果膽固醇、甘油三酯很高，血液流過之后就會在血管壁上，特別是在2/3的位置，會形成脂質的沉積，造成動脈硬化。另一個就是高血壓，血壓特別高的時候，血管的工作負擔就比較重，它承受的壓力比較大，就會代償性的引起血管壁的增厚，引起動脈硬化。這是兩個主要原因。
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-15 52831次
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動脈硬化檢測首先最簡單的就是一個肢體的多普勒的動脈測壓,它其實是非常簡單的,是無創的,實際上就是做一個動脈,就跟咱們量血壓一樣,量一下肢體的血壓,把下肢的血壓和上肢的血壓進行一個對比,這樣的話就可以初步地判斷肢體是否有存在缺血或者初步地判斷他的缺血程度,如果判斷有缺血的話,我們可以再做彩超,彩超可以看到局部血管血流速度有沒有改變,局部有沒有血管的狹窄,狹窄的程度是什么樣的,而且有經驗的彩超室的大夫甚至可以告知血管的局部,外膜的寬度有多少,為接下來的手術,甚至具體的手術材料的選擇可以提供幫助。如果彩超明確有動脈硬化、有缺血,下一步就應該做一些影像學的檢查,我們一般選擇做CTA或者做MRA,一般來講首先選擇做CT,做CTA更加清晰,它可以通過打藥的方式,它需要往身體里打造影劑,通過CT的平掃,后期的電腦的重建來把全身的血管、下肢的血管重建連接在一起,很清晰地能夠看到哪一段的血管出現狹窄或者閉塞,給我們整個的大局和局部的這個血管的條件,都可以給我們很多的信息,對于手術幫助非常大的,再有就是通過一些DSA,就是進行一些影像學的檢查,當然這個影像學的檢查一般都是有創的,一般是在手術的同時進行檢查的。
02:00
田軒
副主任醫師北京積水潭醫院
2018-08-06 15350次
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怎樣改善動脈硬化動脈硬化的患者可以及時的到醫院進行相應的檢查，根據病情的輕重采取合適的治療方法，有的一些患者需要服用藥物控制病情的進展，比如可以服用瑞舒伐他汀，辛伐他汀等調脂類的藥物，還有抗血小板聚集的藥物，如阿司匹林，氯吡格雷，但是具體用藥一定要在醫生的指導下來應用。而且，在平常生活中也要注意各個方面的調理，比如飲食上盡量的以低熱量，低脂，低膽固醇的飲食為主，平常多吃蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，油炸食品，而且每天還要積極的參加一些舒緩的有氧運動，這樣也有助于改善動脈粥樣硬化，同時還要戒煙戒酒，保持良好的作息規律，這樣都有利于病情的控制。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-06-13 966次
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動脈硬化如何改善有動脈硬化的患者可以在平常的生活中養成良好的生活習慣，這樣有利于改善動脈硬化的進展。首先在飲食上一定要以低熱量，低脂肪，低膽固醇的飲食為主，平常要多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，但是要少吃肥肉，油炸食品，食鹽的攝入量也要控制在每天不超過3克。在平常還要注意作息規律，保證充足的睡眠，每天可以適當的參加一些舒緩的有氧運動，但是要避免劇烈運動，舒緩運動可以選擇快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳等，同時還要保持情緒的穩定，避免出現焦慮，緊張等不良的情緒，只有通過各個方面的調理，這樣才有利于病情的控制。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-06-16 1026次
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怎樣改善動脈硬化病情分析：動脈硬化可以通過調整飲食和生活習慣來改善。飲食需要避免攝入含鹽量高、脂肪含量高、膽固醇高的食物，比如盡量少吃海鮮、咖啡、煙酒、濃茶、蛋黃、動物內臟等，可以多吃清淡且營養豐富的食物。平時要早睡早起，避免過度熬夜，積極參加戶外活動，同時再配合藥物調理效果是比較好的。意見建議：可以隔一段時間再去醫院復查一次，如果效果不佳，還需要做進一步的檢查，明確是什么原因導致再進行相應的處理。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-05-23 704次
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如何改善動脈硬化病情分析：想要改善動脈硬化，可以通過下列幾種方法：1、改善飲食，需要減少脂肪的攝入，控制自己的體重，減少攝入食鹽，要吃膽固醇含量較低的食物。2、調整生活習慣，避免過度熬夜、過度疲勞，積極鍛煉身體。3、服用他汀類抗血小板藥物，這樣可以防止血栓形成，減少動脈硬化的發展速度。意見建議：一旦發現自己有動脈硬化的趨勢，需要及時去醫院心血管內科就診，做全面檢查，確診發病原因之后再積極進行干預治療。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-05-29 903次
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女人動脈硬化如何改善女人動脈硬化可以通過調整飲食、運動鍛煉、藥物治療等方法來改善。1、調整飲食：適當改善飲食結構，建議低鹽、低脂、清淡飲食，多食用青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等富含維生素C或者礦物質的蔬菜、水果。建議多攝入優質動物蛋白及含不飽和脂肪酸食物，如深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛羊肉、精瘦肉等，避免攝入高熱
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-08-09 539次
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抗動脈硬化的食物有哪些動脈硬化一般是指動脈粥樣硬化，并沒有抗動脈粥樣硬化的食物，抗動脈粥樣硬化還需要使用相關的藥物，比如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等。動脈粥樣硬化可能是血脂異常、高血壓、糖尿病等因素引起，由于血管斑塊的形成，會導致血液循環障礙，因此可使患者出現頭暈頭痛、胸痛、心悸、呼吸困難等癥狀，在臨床上并沒有相關
倪新海
主任醫師中國醫學科學院阜外醫院
2022-11-29 48次
