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膝關節骨質增生的鍛煉方法

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醫生主講實錄

膝關節骨質增生的患者,建議采取一些膝關節無負重的功能鍛煉,比如患者平臥在床上,并且收縮下肢的肌肉,緩慢屈曲膝關節致最大的幅度保持3-5秒鐘,然后反復的進行。

另外,也可以去游泳館選擇游泳的鍛煉或者是采取撐單杠或者是拉雙杠的鍛煉,并且也可以躺在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。膝關節骨質增生的患者不可以進行對抗性的運動鍛煉,避免過度的深蹲,避免爬樓或者是爬山,跑步等。

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