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髕骨韌帶損傷怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況需要局部制動休息,避免屈伸膝關節,避免爬樓、爬山及關節負重,正規醫院的骨關節科就診,開局活血通絡的藥物外用配合局部紅外線照射治療。

平時注意避免煙酒,病情穩定后,需要在康復師指導下進行關節活動度及肌肉力量的訓練,建議以較小的鍛煉量開始,逐漸的增加鍛煉量及鍛煉的強度,注意避免鍛煉中過度勞累及受傷,平時建議優質蛋白飲食及高鈣飲食,比如多進食蝦皮,牛奶,豆制品,花生醬等食物,配合新鮮蔬菜。

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