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醫生主講實錄

感冒的預防主要措施包括增強自身抵抗力、加強個人防護以及接種疫苗等。

1、增強自身抵抗力,比如需注意均衡的營養,可適當的吃一些水果,比如蘋果,橙子等,也需要適當的吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質類食品,還應該注意規律作息,避免熬夜以及適度運動等。

2、加強自身防護,比如遇到感冒的患者應避免盡量接觸,如有可能接觸需要佩戴口罩以及加強洗手;另外還需注意避免飲酒,也需注意做好防寒保暖等相關的防護措施。

3、接種疫苗,比如接種流感疫苗對于預防流行性感冒可能有一定幫助。

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