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頸椎病的預(yù)防和保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于存在有頸椎病的患者,平時最好積極的進(jìn)行打羽毛球或者是放風(fēng)箏,再就是進(jìn)行游泳鍛煉,來加強(qiáng)病人頸部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎,就可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。平時需要積極的注意保暖,千萬不可以受冷風(fēng)或是吹空調(diào),避免長時間的低頭,別長時間的頸椎保持1個動作,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)。

再就是需要避免受到外傷,就可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。再就是如果病人存在有癥狀,需要積極的進(jìn)行局部熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷,并配合針灸,烤電,拔罐等理療的辦法。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏,效果就非常不錯。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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