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運動腸痙攣怎么緩解

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醫生主講實錄

運動性腸痙攣多數情況下是由于劇烈的跑跳或者是運動量過大的時候會引發腸道痙攣,引起肚子疼痛的現象,出現這種癥狀以后,首先可以做按摩的治療。可以把雙手搓熱了,順時針按摩腹部,這樣能夠緩解平滑肌痙攣,減輕疼痛的現象。

平時應該盡量注意,不要劇烈的跑跳,如果在劇烈的跑跳或者是跑步之前最好是做好熱身運動。適量的活動促進腸道的蠕動。把熱身運動做到充分準備工作以后再運動這樣能夠減輕腸道痙攣的現象。還應該注意平時應該注意保暖,如果受涼之后會容易導致腸痙攣的癥狀加重或者是頻繁的發作,在飲食方面需要注意,不要吃辛辣刺激性的食物。

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