在日常生活中,對便秘患者比較好的食物主要是富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如說芹菜,韭菜,白菜,青菜,萵筍,竹筍,木耳,銀耳,茼蒿,金針菇,香菇,蘑菇,還有水蜜桃,火龍果,獼猴桃,香蕉,梨,蘋果,草莓,葡萄等等,因為這些食物可以促進胃腸蠕動,增加腸道內糞便的容積使糞便軟化,易于排出體外。
對于便秘患者,還可以多喝水,多運動,避免長時間蹲坐,避免暴飲暴食等等。
在日常生活中,對便秘患者比較好的食物主要是富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如說芹菜,韭菜,白菜,青菜,萵筍,竹筍,木耳,銀耳,茼蒿,金針菇,香菇,蘑菇,還有水蜜桃,火龍果,獼猴桃,香蕉,梨,蘋果,草莓,葡萄等等,因為這些食物可以促進胃腸蠕動,增加腸道內糞便的容積使糞便軟化,易于排出體外。
對于便秘患者,還可以多喝水,多運動,避免長時間蹲坐,避免暴飲暴食等等。
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