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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1399次

• 如何防止腦積水

  這是兩種情況，一種是我們沒有外傷、沒有腫瘤、沒有得什么病，就自然而然得了腦積水這種預(yù)防。這種預(yù)防我覺得幾乎沒有什么方法可預(yù)防，最重要一點就別經(jīng)常不要讓他感染、不要讓他累著、不要讓他感染、別引起感染的病造成了腦膜炎或者其他的炎癥，這種預(yù)防的方式。另一種就是我們得了病以后怎么預(yù)防、腦出血怎么預(yù)防、外傷怎么預(yù)防、腦膜炎怎么預(yù)防、發(fā)生了怎么預(yù)防。只是我們盡力去用一些排污的方法，減少感染的方法，我們減少一些，但是這種絕大多數(shù)情況下我們是沒法預(yù)防的。

  

  01:07
  李小勇 主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-10-28 2620次

• 如何防止便秘
  防止便秘應(yīng)該盡量多吃富含膳食纖維的粗糧或者新鮮的蔬菜和水果，并且養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。清晨醒來或者是進餐以后結(jié)腸推進性收縮會增加，這個時候是有助于排便的，所以應(yīng)該訓(xùn)練醒來和餐后排便，這樣就會逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。另外，如果身體條件允許應(yīng)該盡量參加力所能及的體育鍛煉或體能運動，在參加體能運動和體育鍛煉的同時會促進胃腸的蠕動從而達到防止便秘的目的。防止便秘應(yīng)該主要通過以上的改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來著手，應(yīng)該盡量避免濫用瀉藥，因為瀉藥具有一定的依賴性，長期應(yīng)用以后會增加結(jié)腸黑變病的發(fā)生，尤其是蒽醌類瀉藥會引起結(jié)腸黑變病，還會加重便秘的癥狀。
  語音時長 01:41”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-15 4294次

• 如何防止老年便秘？
  老年人便秘怎樣就是能夠預(yù)防一個人就是由于年紀大的人，其功能的退化，然后另外就是沒有養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，就是預(yù)防老年人便秘一定要養(yǎng)成良好而比較定時排便的習(xí)慣。可以在早晨起來或者是餐后2小時，不管有沒有大便或想大便的意思，都去坐馬桶，去培養(yǎng)排便這種條件反射。另外，就是吃東西的話就提倡多纖維的飲食，還有就是保持精神愉悅的狀態(tài)，沒有過多的焦慮抑郁，還有適當(dāng)?shù)捏w育運動，跑步、散步等等，促進腸道的蠕動，還有肌肉活動，在通大便方面的藥，就不要亂用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時合理的用一些藥物。
  語音時長 1:30”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-08-07 1523次

• 孕婦如何防止便秘
  病情分析：孕婦因為子宮增大的壓迫，很容易影響胃腸蠕動出現(xiàn)便秘。可以通過增加飲水量，多進食些富含膳食纖維的蔬菜、水果等食物，并適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒右员ＷC腹肌、膈肌、提肛肌有適當(dāng)?shù)腻憻拋眍A(yù)防便秘的發(fā)生。意見建議：建議孕婦、老年人等容易發(fā)生便秘的人群，盡早從生活飲食方面來著手預(yù)防便秘。避免長期進食生冷、油膩和辛辣刺激性較強的食物。如果便秘癥狀較重或者長期便秘的話，盡早去醫(yī)院的消化科做個腸鏡等相關(guān)檢查，以盡早明確病因接受正規(guī)治療。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-09 701次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進胃腸蠕動，并且要養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 1802次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運動量：還可以通過增加運動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運動、屈腿運動，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次