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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量的吃沙拉,特別是水果蔬菜加在一起混合的吃,可以為孕期補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和膳食纖維,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)。但是不要吃沙拉醬,因?yàn)樯忱u的主要成分是螃蟹、薏米,容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險,所以最好是不要吃沙拉醬。

同時孕婦吃沙拉混著其他的食物可以更好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。另外,除了水果蔬菜沙拉可以吃,還可以吃一些含蛋白質(zhì)類高的食物,如肉類、魚類、蛋類、奶類等,不要吃辛辣刺激類的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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